座っ て いる と 足 が しびれる

座っ て いる と 足 が しびれるという経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。長時間同じ姿勢で座っていると、足のしびれを感じることがあります。この症状は、日本語で「足のしびれ」と呼ばれ、英語では「pins and needles」と表現されます。では、なぜ座っていると足がしびれるのでしょうか？その原因や対処法について、詳しく説明していきます。.

座っ て いる と 足 が しびれる原因.

座っていると足がしびれる原因は、主に2つあります。1つ目は、血流の悪さです。長時間同じ姿勢で座っていると、足の下にある血管が圧迫されて血流が悪くなります。すると、足に十分な栄養や酸素が行き届かず、しびれを感じるようになります。.

2つ目は、神経の圧迫です。人間の体には神経が走っており、足のしびれを感じるのはその神経が圧迫されるためです。座っていると、特に太ももの裏側にある坐骨神経が圧迫されやすくなります。また、腰椎や仙骨の骨がずれることで、その神経が圧迫されることもあります。.

座っ て いる と 足 が しびれる対処法.

足のしびれを感じたら、まずはその姿勢を変えることが大切です。姿勢を変えることで血流や神経の圧迫が解消され、しびれが改善されることがあります。また、足を動かすことも効果的です。足首.